Poiché le zucche sono di diverse dimensioni, questa ricetta può essere preparata per una tavola numerosa o per una o due persone!
Per 4 persone può essere sufficiente una zucca da 1 kg o 1,2 kg.
Scegliete una zucca biologica per mangiarla con la buccia (la buccia è commestibile e anche particolarmente nutriente, ma è ricca di pesticidi se proviene da agricoltura non biologica): l'ortaggio si raddoppia così come piatto da cucina!
Quanto questa ricetta si basa su molti tagli delicati, deve essere preparata dagli adulti. Ma i bambini possono aiutarci spazzolando la buccia della zucca sotto l'acqua corrente!
Tagliare la parte superiore della zucca (è un passaggio delicato, fate attenzione con le dita!), quindi eliminare i semi e le fibre. Estrarre una piccola parte di polpa con un cucchiaio.